极星娱乐
文/韩艺璃
极星娱乐jí xīng yú lè
(极星娱乐)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
3D打印技术进一步的被美国海军部队所接纳!
{随机站点名} 1小时前
6万


谁去过,美图欣赏,这里的景色太美了,我们一起去旅游
{随机站点名} 1小时前
7万


首届全国青少年微视频大赛收官
{随机站点名} 1小时前
6万


今天刚刚开通悟空问答收益!免费邀请大家开通?
{随机站点名} 1小时前
1万


三明市人社局出台新一轮创业担保贷款贴息政策
{随机站点名} 1小时前
5万


李克强:给予日方2000亿元额度投资中国资本市场
{随机站点名} 1小时前
4万


奥斯卡复出绿巨人缺席!埃神射日?上港一数据佐证必晋级下轮
{随机站点名} 1小时前
1万


奔驰GLB来了比GLA大一圈,整体性能感很强,仅26万奥迪宝马没法比
{随机站点名} 1小时前
6万


被伤病摧毁NBA巨星排行,姚明才第五名,第一毫无争议!
{随机站点名} 1小时前
9万


对锤子科技历代产品发布会的倒计时海报有什么特殊的看法,不失为一种成功的营销吗?
{随机站点名} 1小时前
6万


西式猪里脊、乾隆富贵虾的专业配方及做法是什么?
{随机站点名} 1小时前
8万


阿里巴巴食堂引入贫困县百余农产品
{随机站点名} 1小时前
7万


清华大学落地深圳!碟照首度曝光
{随机站点名} 1小时前
5万


绝地求生:敌人这波操作让人看不懂!主播苏神决赛圈用它成功吃鸡
{随机站点名} 1小时前
2万


丰田将推全新一代86 外观运动/性能大幅提升
{随机站点名} 1小时前
1万


看看战斗民族的征战历史,是霸气十足还是银样镴枪头
{随机站点名} 1小时前
3万


再见!太原动物园!
{随机站点名} 1小时前
9万


颜值满分演技在线,张雪迎的尹夏沫你可能会忍不住喜欢
{随机站点名} 1小时前
6万


房奴要注意了!月供占收入比例多少合适?
{随机站点名} 1小时前
5万


王者荣耀:这个法师英雄要出攻速铭文装备,出法强你就太OUT了!
{随机站点名} 1小时前
5万

